Geweldloze Communicatie is een benadering van communicatie en levenswijze die is ontwikkeld door Marshall Rosenberg.

Het is gebaseerd op het idee dat alle mensen de capaciteit hebben om zich te verbinden met anderen en hun behoeften te begrijpen en te vervullen op een respectvolle en vreedzame manier.

Het doel van Geweldloze Communicatie is om een empathische verbinding tot stand te brengen tussen individuen
.Het richt zich op het identificeren en uiten van gevoelens en behoeften, en het zoeken naar wederzijdse bevredigende oplossingen die aan die behoeften tegemoetkomen.

Het NVC-proces bestaat uit vier stappen:

1. Waarneming: Het nauwkeurig waarnemen van wat er feitelijk gebeurt, zonder interpretaties of oordelen. Het gaat om het beschrijven van concrete acties die we waarnemen.

2. Gevoelens: Het identificeren en erkennen van de gevoelens die we ervaren in een bepaalde situatie. Dit omvat het ontwikkelen van een bewustzijn van onze eigen emoties en het kunnen benoemen ervan.

3. Behoeften: Het bewust worden van de behoeften die ten grondslag liggen aan onze gevoelens. We hebben allemaal universele menselijke behoeften, zoals autonomie, verbondenheid, begrip en respect.

4. Verzoek: Het uiten van een verzoek dat gebaseerd is op de vervulling van behoeften, zonder dat dit een eis of eisende toon heeft. Het gaat om het op een duidelijke en respectvolle manier vragen om specifieke acties die kunnen bijdragen aan het vervullen van behoeften.

Geweldloze Communicatie biedt een raamwerk voor het oplossen van conflicten, het creëren van diepere verbindingen en het bevorderen van wederzijds begrip en samenwerking. Het stelt mensen in staat om op een authentieke en compassievolle manier te communiceren, waarbij de behoeften van alle betrokkenen worden gerespecteerd.

Door trainingen en coaching te volgen, kan je tot zelfverbinding komen en  kun je anderen helpen deze levenswijze te ontdekken toe te passen in hun persoonlijke en professionele relaties, wat kan leiden tot meer harmonie, empathie en effectieve communicatie.

 

https://www.cnvc.org/ 

 

Op bovenstaande site vind je alle informatie over Geweldloze Communicatie en de werking van het Center for Non-Violent Communication, opgericht door Marshall Rosenberg.